口罩怎么用？請收好這份佩戴秘訣

　　相關專家傳授如何科學正確使用口罩

　　1 拿到口罩時應首先查看口罩包裝上的標志，確認口罩類型是否合適以及是否在有效期內(nèi)。2 如果是第一次使用某種型號口罩，先判斷口罩是否與自己臉部緊密貼合，以免削弱防護效果。

　　3 佩戴口罩前洗凈雙手，避免碰觸口罩內(nèi)表面；口罩鼻夾在上，深色朝外，佩戴時上下拉開，將口罩罩住鼻、口及下巴。 長沙晚報全媒體記者 楊杉 攝

　　長沙晚報全媒體記者 徐媛

　　短短十幾天，出門佩戴口罩已成為全國人民的必選動作。去超市買菜，沒有口罩謝絕進入；乘坐公共交通，不戴口罩沒有安全感。從今日起，部分醫(yī)院開放門診，其中有一條硬性規(guī)定，未佩戴口罩者，一律不得進入醫(yī)療區(qū)。

　　另一方面，在新型冠狀病毒肺炎疫情之下，全國藥店醫(yī)用口罩供不應求，一度出現(xiàn)斷貨脫銷的狀態(tài)。但凡有藥店獲得少量貨源推出限購，市民便不顧擁擠排長隊購買，一“罩”難求成為普遍現(xiàn)象。對此，記者采訪了相關專家，向市民解答如何科學正確使用口罩。

　　使用口罩有秘訣，你會正確佩戴嗎？

　　近日，深圳6名新冠肺炎確診患者痊愈出院。其中有一名來自河北邯鄲的36歲男性患者，1月15日隨父母去武漢旅游，23日確診。但同行的父母都沒有被感染。這位男子表示，他的父母都60多歲了，一直有戴口罩的習慣，即使沒有這次疫情，平時去到人多的地方，都會戴著口罩。可見，佩戴口罩是重要的自我防護措施之一。

　　中南大學湘雅二醫(yī)院老年醫(yī)學科主任張湘瑜教授介紹，當前情況下，建議老年人還是盡量不要外出。復工后，年輕人如果必須外出，請佩戴合適的口罩。

　　究竟何為合適？在口罩的選擇上，張湘瑜建議，可以根據(jù)防疫工作性質和暴露風險的等級，以此來選擇不同防護級別的口罩。如一次性醫(yī)用普通口罩，推薦公眾在非人口密集的公共場所使用；醫(yī)用外科口罩推薦公共交通司乘人員、出租車司機、環(huán)衛(wèi)工人、公共場所服務人員在崗期間佩戴，公眾在人員高度密集場所或密閉公共場所也可使用；醫(yī)用防護口罩推薦需要接觸新冠肺炎確診或疑似病例的相關工作人員，以及參與防疫工作現(xiàn)場調(diào)查、采樣和檢測人員使用。醫(yī)用防護口罩雖然防護效能相對較高，但由于其密合性、呼吸阻力更好，長時間佩戴，舒適性肯定差。選對而不選貴，不提倡過度防護，但一定要確保有效。

　　在疫情發(fā)生前，許多人從未佩戴過口罩。戴眼鏡的小張第一次戴口罩后很疑惑，為什么口罩和眼鏡不能同時使用，戴上口罩后，鏡片立馬起了一層薄霧，做什么事都受到影響。其實，這是因為小張不知道口罩上方有鼻夾，按緊鼻夾可以貼合面部，減少感染，同時減少呼氣對鏡片的影響。

　　市民該如何正確佩戴口罩呢？張湘瑜做了詳細介紹。第一步，拿到口罩時應首先查看口罩包裝上的標志，確認口罩類型是否合適以及是否在有效期內(nèi)，檢查口罩外觀是否清潔完好，有無破損、污漬及異味；第二步，如果是第一次使用某種型號口罩，先判斷口罩是否與自己臉部緊密貼合，是否能罩住鼻、口及下巴，佩戴不適合自己的口罩會削弱防護效果；第三步，佩戴口罩前洗凈雙手，避免碰觸口罩內(nèi)表面；第四步，口罩鼻夾在上，深色朝外，佩戴時上下拉開，將口罩罩住鼻、口及下巴。注意捏緊金屬條，根據(jù)鼻梁形狀塑造鼻夾，檢查口罩邊緣是否與面部貼合。

　　“使用過的口罩絕對不能用手去壓擠，這樣會使病原體向口罩內(nèi)層滲透，人為地增加了感染病原體的機會。”張湘瑜提醒，“使用口罩中盡量避免觸摸口罩，不可將口罩取下懸掛于頸前或放于口袋內(nèi)再使用，摘下口罩時不要接觸口罩外面(污染面)，先解開下面的系帶，再解開上面的系帶，用手指捏住口罩的系帶丟至垃圾桶或醫(yī)療廢物容器內(nèi)。摘下口罩后應立即洗手。”

　　口罩戴兩層，防病毒效果越好？

　　疫情之下，特殊人群如何佩戴口罩？張湘瑜介紹，孕婦佩戴醫(yī)用口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品；老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴醫(yī)用口罩后，可能會造成不適感，甚至會加重原有病情，該群體應及時尋求醫(yī)生的專業(yè)指導和建議；兒童因臉型較小，與成人口罩邊緣無法充分密合，不建議兒童佩戴成人口罩，應該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的符合醫(yī)藥行業(yè)標準的兒童防護口罩?！靶律鷥簩殞毿枰啾Ｗo，是不是也需要戴上口罩？”張湘瑜提醒，新生兒不適宜戴口罩，以免窒息，應在日常生活照看中注意防護。

　　此外，有市民認為口罩戴的層數(shù)越多，防病毒效果越好，戴上兩層才有安全感。張湘瑜表示，只需正確佩戴，一個口罩就能達到預期效果。增加層數(shù)，防護效果差不多，反而降低透氣性，影響舒適度。

　　市民使用過后的醫(yī)用口罩如何處理？張湘瑜提示，健康人群佩戴過的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理并避免回收。疑似病例或確診患者佩戴的口罩，不可隨意丟棄，應視作醫(yī)療廢棄物，嚴格按照醫(yī)療廢棄物有關流程處理，不得進入流通市場。發(fā)熱門診、現(xiàn)場調(diào)查、采樣和檢測人員、隔離病房醫(yī)護人員佩戴的口罩，處理方法與疑似病例或確診患者佩戴的口罩處理方法相同。

　　如何科學使用？安全場合不必過度防護

　　當下，很多市民反映，口罩比較難買，口罩能不能重復使用？怎么科學使用口罩？對此，湖南省胸科醫(yī)院首席專家黃移生主任醫(yī)師建議，市民到人員密集或密閉場所，乘坐公共交通工具，到醫(yī)院就診必須要戴口罩。居家、通風良好和人員密度低的場所也可以不戴。

　　黃移生介紹，在非疫區(qū)，空曠并通風場所獨處時，不需要佩戴口罩，如有來人，應保持一米以上距離。市民如果在獨自駕車時，可以不戴口罩。在通風良好的辦公室，單人辦公也可以不戴口罩。

　　資源緊缺時，口罩的使用原則是不盲目使用，不過度防護。健康人群佩戴過的口罩，沒有新冠肺炎病毒傳播的風險，但如果接觸了患者或者有潮濕臟污、變形、損壞、異味等，口罩應及時更換。沒有上述情況的話，將口罩放置清潔、通風、干燥處，可以循環(huán)使用?！盁o論是哪種類型口罩，使用時效都是有限的，一般連續(xù)使用時間不超過 4 小時。”黃移生提醒。

　　此外，中國疾控中心流行病學首席專家、研究員吳尊友也呼吁過，普通民眾使用普通外科口罩時，更換頻次為1到2天。不用消毒加熱，一般情況下，沒必要佩戴N95一類專業(yè)口罩。

　　責任編輯：張丹潔

• 上一篇：首個民用防護口罩國標下月實施 告訴你如何選口罩
• 下一篇：史上最全的防霧霾口罩選取攻略