如何選擇一只適合你的口罩？如何正確的佩戴口罩？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院呼吸康復(fù)中心給出如下指導(dǎo)。

　　一、常見的口罩及其特點(diǎn)

　　常見的口罩主要有普通口罩（如紙口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海綿口罩、紗布口罩等）、醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用防護(hù)口罩（如N95、KN95口罩等）。

　　普通口罩可重復(fù)清洗使用?？谡謨?nèi)面接觸口鼻的部分會(huì)留有唾液，若沒有勤于清洗，容易滋生細(xì)菌，不符合衛(wèi)生之要求。棉布口罩的纖維一般都很粗，無(wú)法有效過濾較小的微粒，且大多未通過國(guó)際安全認(rèn)證，防護(hù)效果并無(wú)保障。

　　醫(yī)用防護(hù)口罩（N95）與佩戴者面部具有良好的貼合性，可過濾空氣中的微粒，阻隔飛沫、血液、體液、分泌物等的污染物，對(duì)非油性顆粒的過濾效率可達(dá)到95%以上，是應(yīng)對(duì)空氣傳播疾病常用的個(gè)人防護(hù)用品。

　　醫(yī)用外科口罩是手術(shù)室等有體液、血液飛濺風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境常用的醫(yī)用口罩，可阻隔血液、體液穿過口罩污染佩戴者，同時(shí)對(duì)細(xì)菌的過濾效率有95%以上，但對(duì)顆粒的過濾效率有限，且多為長(zhǎng)方形設(shè)計(jì)，與面部的密合度不如醫(yī)用防護(hù)口罩那么嚴(yán)密。常見的醫(yī)用外科口罩有綁帶式、耳掛式等。

　　普通級(jí)的醫(yī)用口罩，名稱比較多，名稱上沒有“防護(hù)”、“外科”字樣的醫(yī)用口罩都是普通級(jí)別的醫(yī)用口罩，該級(jí)別口罩不要求對(duì)血液具有阻隔作用，也沒有密合性要求，因此僅用于普通醫(yī)療環(huán)境佩戴使用。常見的普通醫(yī)用口罩多為耳掛式，外觀與耳掛式外科口罩比較相似。

　　二、怎樣選擇合適的口罩?

　　1、口罩類型及防護(hù)效用 ：醫(yī)用防護(hù)口罩 > 醫(yī)用外科口罩 > 普通醫(yī)用口罩 > 普通口罩

　　2、普通口罩（如棉布、海綿、活性炭、紗布）只能防塵、防霧霾，不能防止細(xì)菌、病毒傳播。

　　3、普通醫(yī)用口罩：可在非人員密集的公眾場(chǎng)所使用。

　　4、醫(yī)用外科口罩：防護(hù)效果優(yōu)于普通醫(yī)用口罩，可在公共場(chǎng)合人員密集處佩戴。

　　5、醫(yī)用防護(hù)口罩（N95/KN95）：一線醫(yī)護(hù)人員與確診或疑似新冠肺炎患者接觸時(shí)、發(fā)熱門診、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查采樣和檢測(cè)人員使用，人員高密集場(chǎng)合或密閉公共場(chǎng)所也可佩戴。

　　6、關(guān)于近期新型冠狀病毒肺炎的防護(hù)，應(yīng)選用醫(yī)用口罩，不能使用普通棉布、紗布、活性炭等口罩。

　　三、醫(yī)用外科口罩的佩戴方法

　　四、N95口罩正確佩戴方法

　　1.面向口罩無(wú)鼻夾的一面，使鼻夾位于口罩上方。用手扶住口罩固定在面部，將口罩抵住下巴。

　　2.將上方頭帶拉過頭頂，置于頭頂上方。

　　3.將下方頭帶拉過頭頂，置于頸后耳朵下方。

　　4.將雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內(nèi)按壓一邊順著鼻夾兩側(cè)移動(dòng)指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。僅用單手捏口罩鼻夾可能會(huì)影響口罩的密合性。

　　5.使用者必須檢查口罩與臉部的密合性：

　　a用雙手罩住口罩，避免影響口罩在臉上的位置；

　　b. 快速吸氣。如空氣從鼻梁處泄露，應(yīng)按步驟4重新調(diào)整鼻夾；如空氣從口罩邊緣泄露，應(yīng)重新調(diào)整頭帶；如不能取得良好的密合，應(yīng)重復(fù)步驟1—4.

　　c. 如沒有感覺泄露，即為佩戴良好。

　　呼吸閥小貼士

　　呼吸閥的功能：在濕熱或通風(fēng)較差或勞動(dòng)量較大的工作環(huán)境，使用具有呼吸閥的口罩可幫助您在呼氣時(shí)更感舒適。呼吸閥的作用原理是呼氣時(shí)排出氣體的正壓將閥片吹開，以迅速將體內(nèi)廢氣排除，降低使用口罩時(shí)的悶熱感，而吸氣時(shí)的負(fù)壓會(huì)自動(dòng)將閥門關(guān)閉，以避免吸進(jìn)外界環(huán)境的污染物。

　　五、何時(shí)需要更換口罩

　　1.N95口罩如果沒有污染，沒有沾染飛沫，沒有變形，口罩和面部貼合緊密，一般可以佩戴三天。但是如果接觸了新冠的病人，或者感覺佩戴時(shí)有呼吸困難需要及時(shí)丟棄的。

　　2. 外科口罩及醫(yī)用口罩一般連續(xù)佩戴4小時(shí)進(jìn)行更換，污染或潮濕時(shí)隨時(shí)更換。

　　六、廢棄口罩應(yīng)如何處理？

　　1.健康人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

　　2.疑似病例或確診患者佩戴的口罩，不可隨意丟棄，應(yīng)視作醫(yī)療廢棄物，嚴(yán)格按照醫(yī)療廢棄物有關(guān)流程處理，不得進(jìn)入流通市場(chǎng)。

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