即將進(jìn)入三伏天，多地氣溫將達(dá)到35℃以上！走在街頭隨處可見，全副防護(hù)裝備出行的朋友，太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、口罩、冰袖紛紛上陣，也有全身涂滿防曬霜輕裝上陣。防曬是夏天重要的一環(huán)！

　　防曬防的是什么？其實(shí)防的是紫外線。

　　01

　　什么是紫外線，如何正確認(rèn)識(shí)紫外線？

　　太陽光分為可見光和不可見光。紫外線屬于不可見光—就是看不見摸不著卻在暗搓搓地“讓你變黑、變紅”!紫外線是太陽光中10納米至400納米的光線，根據(jù)波長(zhǎng)不同，紫外線又分為UVA、UVB、UVC。

　　1UVA——長(zhǎng)波段紫外線

　　它是導(dǎo)致曬黑的元兇，UVA對(duì)衣物和人體皮膚的穿透性很強(qiáng)，可達(dá)到真皮深處，并可對(duì)表皮部位的黑色素起作用，從而引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑。

　　2UVB——中頻中波紫外線

　　此類紫外線的極大部分被皮膚表皮所吸收，不能滲入皮膚內(nèi)部。但由于其對(duì)皮膚可產(chǎn)生強(qiáng)烈的光損傷.被照射部位真皮血管擴(kuò)張，皮膚可出現(xiàn)紅腫、水泡等癥狀。

　　因此中波紫外線又被稱作紫外線的曬傷(紅)段，是應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防的紫外線波段。

　　3UVC——高頻短波紫外線

　　波長(zhǎng)較短，能量較高。通常在經(jīng)過地球表面同溫層時(shí)被臭氧層吸收，不能到達(dá)地球表面。

　　02

　　物理防曬和涂防曬霜，哪個(gè)有效？

　　很多人會(huì)有一個(gè)疑問：全身包裹嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)還是涂防曬霜更有效呢？

　　撐傘戴帽、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲都是比較有效的防曬措施，可以遮擋掉大部分的紫外線。一般情況下，靠全副防護(hù)裝備就足夠了。但是，夏季的紫外線最強(qiáng)，如果長(zhǎng)時(shí)間在日光下活動(dòng)的話，建議全副防護(hù)裝備外，還可以涂抹好防曬霜做進(jìn)一步保護(hù)。

　　防曬霜主要由二氧化鈦、氧化鋅等成分組成，它的防曬原理是反射或散射紫外線，可以阻隔長(zhǎng)波紫外線UVA和中波紫外線UVB。雙管齊下，防曬效果肯定更好。

　　03

　　防曬霜、防曬乳、防曬噴霧該如何選擇？

　　首選使用防曬霜，其次是使用防曬乳。防曬噴霧是水劑質(zhì)地比較稀薄不能很好地覆蓋皮膚表面，且容易隨著肌膚水分而蒸發(fā)，效果沒有前兩者好。

　　相對(duì)而言, 防曬霜和乳液質(zhì)地較為濃稠, 可以更好地起到隔離紫外線的作用。雖然噴霧質(zhì)地比較稀薄, 但它使用起來比較方便, 出門后可以隨時(shí)噴涂補(bǔ)充防護(hù)。

　　04

　　不注意這幾點(diǎn)，你可能是在無效防曬！

　　以下是涂抹防曬，需要注意的點(diǎn)：

　　第一，使用防曬霜前要提前二三十分鐘涂抹，這樣有利于防曬與皮膚有效結(jié)合；

　　第二，大部分防曬霜的保護(hù)時(shí)間只有兩三個(gè)小時(shí)，如果一直在室外，那么每隔兩三個(gè)小時(shí)就要再次涂抹；

　　第三，防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，添加的防曬劑就越多，對(duì)皮膚不利。應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況選擇相應(yīng)防曬系數(shù)的防曬霜，并在使用后盡快清潔皮膚；

　　第四，即使是陰天也會(huì)有紫外線照射，云層對(duì)紫外線沒有隔離作用。因此，陰天時(shí)也要注重防曬。

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